Jarní jóga víkend NOVÉ ZAČÁTKY 21.-23.3.2025

Návrat slunce, návrat naděje, návrat světla, nové začátky, nová přání, nové plány, restart, znovuzrození, svěží vzduch.. Prostě JARO v celé své parádě! Jaro je velice speciální dobou, dobou kdy se loučíme se tmou, zimou, tichem a znovu se nadechujeme, vyhlížíme slunce a jsme připravené na nové začátky. Společně projdeme přechodem z temnoty do světla, ze zimy do jara.. Odložíme to staré, rozloučíme se a začneme s čistým štítem to NOVÉ.. Jsi připravená? Navíc Tě čeká povídání o jarním detoxu a kraniosakrální terapii!

Program:

Celý program víkendu je dobrovolný, pokud v jakékoliv fázi, budeš potřebovat odpočívat, nebo být chvíli sama, dopřeješ si to. Na nikoho v ničem netlačíme, je to Tvůj víkend.

Pátek 21.3. 2025

Příjezd a check in od 15H  Každá dorazí dle svých možností. Čím dříve, tím lépe 🙂Můžeš už plně využívat wellnesu, přírody, prostě páteční odpoledne si udělát podle svého. Pokud to nejde a vyrážíš po práci, je to taky v pořádku, až dorazíš, tak tam budeš, hlavně žádný stres..

Večeře ve formě švédských stolů. Strava je výživná, zdravá, chutná, plná chuti a síly. Vše z lokálních zdrojů.
18 – 19h

První setkání 19:00 – ?
– seznámení
– úvodní povídání o jaře a co to znamená pro naše tělo a mysl jak z tradičního pohledu ajurvédy, tradiční čínské medicíny a jógy, tak z pohledu moderního ženského biohackingu (nejnovější vědecké studie a poznatky)
– dechové techniky a vedená relaxace
– disco a tanec

Sobota 22.3. 2025

Ranní jarní jóga 7:30 – 9:00
svižnější jógová praxe na probuzení těla a naší energie vše v souladu sezónnosti – jarní jóga
harmonizace hormonální soustavy, rozproudění lymfy, dechové očistné techniky

9:00 – 10:30
Vyživující snídaně

Na Farmě vaří opravdu skvěle, všechno jídlo je z lokálních zdrojů a zpracovávané s láskou, dle sezónnosti.. Budeš se oblizovat ještě v pondělí 🙂To jak na farmě vaří mě vždy ovlivní a inspiruje pro moje domácí kulinaření. Máš se na co těšit.

10:30 – 12:30
Dopolední workshopy 
Jaro – detox, strava, pohyb 

Jaro je skvělou příležitostí jak restartovat svoje tělo, jak odlehčit trávení, jak očistit tělo a mysl na všech úrovních, příroda a vzrůstající energie jara nás v tomto očistném procesu podpoří. Opět se podíváme na nejmodernější vědecké/biohackerské poznatky, ale zároveň budeme respektovat staré učení tradiční čínské medicíny a ajiurvédy. Bude prostor pro Vaše dotazy.

Přednáška o kraniosakrální terapii

Máš obrovské štěstí, jelikož tohoto víkendu se zúčasní moje kamarádka Lucka Navrátilová, masérka, kraniosakrální terapeutka a stejně jako já lektorka škola pánevního dna. U Lucky se můžeš objednat na masáž spojenou s kraniosakrálnám ošetřením cena je 1 000 Kč za 50 min. Objednej se u Lucky přímo na lucienavratilova16@gmail.com

Lucka nám udělá krátkou přednášku a poví nám, co je kraniosakrální terapie a proč si jí pro svoje tělo a duši dopřát, její povídání bude navazovat na mojí přednášku o jaře.

Oběd 13:00-14:00
Pauza na lehký oběd

polévky, saláty, zdravé dezerty

13:30 – 17:00
Osobní volno

procházka v okolních lesích, sauna, siesta, pokec s kámoškou, četba, je to na Tobě..Někdy nám dodá nejvíc síly procházka v lese, v tichu, jen sama se sebou nebo po boku kamarádky..

17:00 – 18:30
ČAKRA jóga

čakra (anglicky wheel of energy) je součástí našeho energetického těla, je to vír naší energie. Čaker máme v těle mnoho, ale my se budeme soustředit na těch 7 hlavních (Kořenová, sexuální, břišní, srdeční, krční, třetí oko a korunní čakra),půjdeme od pánve až po temeno naší hlavy.. Pokud jsi ještě plně nepocítila sílu a energii svého těla, s největší pravděpodobností to při této lekce zažiješ.. Netlač na sebe, nech se vést a možná najednou ucítíš prameny energie v různých částech Tvého těla.

18:30 – 19:30
Výživná večeře

na Farmě vaří opravdu skvěle, všechno jídlo je z lokálních zdrojů a zpracovávané s láskou, dle sezónnosti.. Budeš se oblizovat ještě v pondělí 🙂

20:00 – ?
Oslava jara, nových začátků a Rituál jarní rovnodennosti 

Co za sebou necháš?

Co uzavřeš a s čím se rozloučíš?

Co nového začneš? Co už nemůžeš odkládat? Kam teď budou směřovat Tvé další kroky, činy, projekty, sny, cesty, kam Tě srdce táhne?

Co bys udělala, kdyby ses nebála? Možná už je čas odhodit strach, začít věřit v sama sebe..

Společně uzavřeme staré a nefunkční a otevřeme to NOVÉ.. Jsi ready?

Neděle

Ranní jógový rituál 7:30 – 9:00
jógová praxe na otevření srdce a celé hrudní oblasti, uvolnění čelistí, práce s chodidly.
hluboké propojení se svým vlastním tělem. Tato lekce je ve volnějším tempu, po celém víkendu je čas reflektovat, vstřebat, co vstřebat potřebuje, integrovat, pustit, co je třeba..

9:00 – 10:30
Vyživující snídaně

10:30 Check out

11:00 Závěrečná integrace a meditace, sdílení, společné uzavření.

12:00 Lehký oběd a odjezd každá dle svého tempa a situace

Kdo bude chtít může ještě do sauny, na procházku, není kam spěchat..

Kurzovné: 2 900 Kč

Program víkendu je orientační a může se měnit dle potřeby a dynamiky skupiny.

Moc se na Tebe těším!

S Láskou, Veronika

Ubytování se platí až na místě hotově nebo kartou:

Více info o pokojích a fotky najdeš zde: https://farmlovetin.com/pokoj/

BASIC – 3000 Kč all inclusive na celý víkend pro jednu osobu ve dvoulůžkovém pokoji

Dvoulůžkové pokoje jsou umístěny v prvním patře nové budovy. Tyto útulné pokoje jsou vybaveny vkusným nábytkem a luxusními postelemi s matracemi na úrovni 5 hvězdičkového hotelu. Můžete si je objednat s kombinovanou variantou (manželská postel 180x200cm) nebo s variantou s dvěma oddělenými lůžky (postel 90x200cm).
Pokoje sdílejí koupelnu s dalším pokojem na stejném patře. Koupelna má sprchu, umyvadlo a fén. Pokoje na východě nabízejí výhled na krajinu, zatímco pokoje na západě nabízejí výhled na platan v nádvoří.

• Cena pokoje zahrnuje plnou penzi – snídaně, oběd a večeře formou rautu.
• Cena zahrnuje neomezenou konzumaci vody, kávy, čaje a ovoce.
• Cena zahrnuje volný vstup do sauny, fitness, vířivky a meditačních místností.

STANDART – 3 800 Kč all inclusive na celý víkend pro jednu osobu ve dvoulůžkovém pokoji

Dvoulůžkové pokoje se nacházejí v přízemí a prvním patře staré části kompletně zrekonstruovaného statku a v prvním patře nové jižní části statku. Útulné pokoje jsou vybaveny vkusným nábytkem a luxusními postelemi s matracemi na úrovni 5 hvězdičkového hotelu. Pokoje mají samostatnou koupelnu se sprchou, umyvadlem a fénem. Pokoje nabízejí výhled na krajinu nebo na platan v nádvoří.

• Cena pokoje zahrnuje plnou penzi – snídaně, oběd a večeře formou rautu.
• Cena zahrnuje neomezenou konzumaci vody, kávy, čaje a ovoce.
• Cena zahrnuje volný vstup do sauny, fitness, vířivky a meditačních místností.