Konzultace celostního zdraví k Vánocům

K čemu Vám mohu pomoci?

ŽENY
– nakopnutí ke změně životnímu stylu (někdy je nejtěžší ten první krok a ten uděláme společně)
– jídelníček na míru Vašim hormonům, ale i sezónnosti (zde využívám nejnovější vědecké poznatky, ale i ajurvédu)
– pohybový plán na míru Vašemu cyklu a současnému zdravotnímu stavu
– zklidnění nervového systému a mindfulness techniky (zklidnění nervového systému a práce se stresem)
– funkční pánevní dno a zdravý hormonální systém (menopauza, početí, zdravý cyklus)
– ke zdravé postavě – hubnout budeme udržitelně, jemně a s ohledem na individualitu každé klientky

MUŽI
– nakopnutí ke zdravému životnímu stylu (někdy je nejtěžší ten první krok a ten uděláme společně)
– zklidnění nervového systému a mindfulness techniky (přímý vliv např. na vysoký krevní tlak, vyčerpání, stresové zatížení)
– složení jídelníčku potřebám vytíženého muže (i při vysokém pracovním nasazení se dá stravovat kvalitně)
– cvičební plán na míru
– ke zdravé postavě – zde je mým velkým pomocníkem přerušovaný půst, který mužům sedí skvěle!

Další témata s kterými mohu pomoci:

Civilizační choroby nebo náběh na ně:
– metabolický syndrom – vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, krevní cukr (prediabetes, inzulinová rezistence, diabetes 2.typu)
– potíže s trávením
– hormonální nerovnováha
– nervová nestabilita a vysoká stresová nálož
– záněty
– častá nemocnost.
– závislost na cukru
– emoční jedení

Cena vstupní konzultace je 1 500 Kč a trvá 120 minut.

V ceně je zahrnuto:
– zaslání před konzultačního dotazníku (který je třeba poctivě vyplnit z Vaší strany)
– před konzultační příprava
– konzultace na míru každého klienta
– písemný zápis konzultace
– doporučení na změnu stravy, pohybu, životního stylu
– akční plán přímo na míru a další postup

Po zhruba měsíci doporučuji kontrolní konzultaci, tak abychom zkontrolovali, jak se klientovi/klientce vede. Jaké jsou výzvy, co se naopak daří, kde je třeba zapracovat dále.

Každá další konzultace je za 900 Kč/ 60 minut.

Setkání může proběhnout osobně buď v Praze, Táboře, Zloníně či online.

🌲Vánoční balíček 1 – vstupní konzultace a 1 následné setkání 2 190 Kč 

🌲Vánoční balíček 2 – vstupní konzultace a 2 následné setkání za 2 990 Kč

Na všechny konzultace ráda zašlu dárkový voucher.

Kdo jsem a proč zrovna já Vám mohu pomoci?

Jsem studentka klinické nutriční medicíny a vášnivá badatelka v oblasti zdravého životního stylu, o který se zajímám posledních 10 let.

Prošla jsem si ale i závislostí na cukru, několika lety vegetariánství, hormonální nestabilitou. Byla jsem obézní a závislá na jídle. Neuběhla jsem tehdy ani 1km, aniž bych musela zastavit a dát si pauzu.

Dnes mám stabilní zdravou váhu, věnuji se přerušovaným půstům (ty jsou mimochodem vhodné jak pro muže, tak pro ženy). Jím celostně (po několika letech jsem se vrátila ke konzumaci masa) a vyváženě.
Jsem lektorka jógy, mám vzdělání v oborech zdravá záda, powerjóga, pánevní dno, hormonální jógová terapie, relaxace, mindfulness a anti-stres techniky.

Tento rok jsem uběhla svůj první půlmaraton, pravidelně běhám a věnuji se józe a antistres technikám. V oblastí zdraví a zdravého životního stylu se dnes a denně vzdělávám. Do svého vzdělání investuji desítky tisíc ročně – zahraniční, ale i tuzemské kurzy a knihy, přednášky a webináře, podcasty. Mé vzdělání je založeno na nejnovějších vědeckých studiích, ale moc ráda čerpám i z moudra starodávné ajurvédy.

Ctím celostní pohled a individualitu každého klienta. Každý z nás potřebuje jiný jídelníček, pohyb, rychlost, péči.. U někoho bude potřeba změnit celý životní styl, u někoho jen doladit detaily.

Těším se na naší společnou cestu ke Tvému zdraví!

Veronika