Poporodní jóga pro maminky s dětmi do 2 let
Ač je to nádherné období, někdy dokáže být velmi náročné. Je proto velice důležité dobíjet a dosycovat sílu a vitalitu. Srdečně Tě tedy zvu na poporodní lekce jógy, kde se setkáš s podobně laděnými ženami, které pravděpodobně zažívají podobné radosti i strasti.
V lekcích se v klidném tempu vracíme zpět k síle našeho těla a budeme pracovat :
- s pánevním dnem
- se středem těla (CORE)
- jemně uvolňovat šíji a horní končetiny
- otevírat hrudník
- posilovat dolní končetiny, svaly zad a břicha
- s dechovými a relaxačními technikami
- aktivace a vědomá práci s chodidly, tak abychom aktivovali core (HSS) a pánevní dno
Poporodní jógu může začít maminka kdykoliv po ukončení šestinedělí (po lékařské prohlídce). Tyto lekce jsou otevřené všem maminkám s dětmi do cca 2 let.
Lekce probíhá přesně v takovém tempu, které vyhovuje Vám a Vašemu děťátku.
Datum: 24.9. v 10 – 11h kdy proběhne i zkušební lekce, kurz končí 17.12.
Místo: 1. patro velký sál CVČ Měšice, kde je dostatek místa pro kočárky. Využij výtahu, klíče od něj, mají dole v recepci.
Náhrady
Kdo tě povede
Veronika Glanville Sychra
Dobře znám různé fáze života ženy. Pomůžu ti tak řešit jakákoliv ženská témata.
Datum
Cena
Místo
Přijď si odpočinout od stresu.