Poporodní jóga pro maminky s dětmi do 2 let

Máš za sebou život měnící zkušenosti - porod Tvého miminka a přerod Tebe v Maminku.
Joga kurzy Praha

Ač je to nádherné období, někdy dokáže být velmi náročné. Je proto velice důležité dobíjet a dosycovat sílu a vitalitu. Srdečně Tě tedy zvu na poporodní lekce jógy, kde se setkáš s podobně laděnými ženami, které pravděpodobně zažívají podobné radosti i strasti.

V lekcích se v klidném tempu vracíme zpět k síle našeho těla a budeme pracovat :

  • s pánevním dnem
  • se středem těla (CORE)
  • jemně uvolňovat šíji a horní končetiny
  • otevírat hrudník
  • posilovat dolní končetiny, svaly zad a břicha
  • s dechovými a relaxačními technikami
  • aktivace a vědomá práci s chodidly, tak abychom aktivovali core (HSS) a pánevní dno

Poporodní jógu může začít maminka kdykoliv po ukončení šestinedělí (po lékařské prohlídce).

Lekce probíhá přesně v takovém tempu, které vyhovuje Vám a Vašemu děťátku.
Vysílám každou lekci do uzavřené facebookové skupiny, pokud nebudeš moci dorazit, můžeš cvičit s námi v reálném čase a nebo ze záznamu, kdy Ti to bude vyhovovat.

Datum: 5.4. od 10:30 , kurz poběží do 7.6. 

Kurz trvá 10 týdnů. Cena celého kurzu je 2 000 Kč. Ráda vystavím potvrzení pro zdravotní pojišťovnu.

Místo: 2. patro malý sál CVČ Měšice


Náhrady

Náhrady lekcí jsou možné v rámci mých ostatních lekcí – Hormonální jógy či Powerjógy (obě lekce běží v CVČ Měšice). Neboj na všem se domluvíme.

Kdo tě povede

Veronika Glanville Sychra

Dobře znám různé fáze života ženy. Pomůžu ti tak řešit jakákoliv ženská témata.

Datum

Od 5. 4. do 7. 6. 2023

Cena

2000 Kč

Místo

fluentform id="7"